مرداد 89 - تو ان تو

دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

کلکسیون مجله پی سی ورد سال 2008 و 2009 Pcworld Magazine

کتاب الکترونیکی اموزش گام به گام الکتریک والکترونیک توسط خودتان

کتاب الکترونیکی ترفندهای ویندوز و اینترنت برای موبایل Mobile Ebook

کتاب فارسی آموزش Microsoft Visual Basic.Net

بانک نمونه سوالات امتحانی رشته مهندسی صنایع دانشگاه پیام نور

هندبوک MARKS

هندبوکهای مهندسی فلزات ASM

حل المسایل کتب مهندسی مکانیک(e-book)

راهکارهای عملی برای اخذ پذیرش و بورس تحصیلی خارج کشور (ورژن 2009)

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» مجموعه مجلات مهندسی معماری

مجموعه مجلات مهندسی معماری

کتاب الکترونیکی آموزشی مهارتهای هفت گانة ICDL

کتاب و مجلات رباتیک و الکترونیک

مجموعه کتابهای مهندسی متالورژی و جوشکاری

کتاب تقطیر چندجزئی Holland و کتاب تقطیر چندجزئی Henley

دهها هزار کتاب انگلیسی

مهندسی عمران Best Civil Engineering 2008

دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

کلکسیون مجله پی سی ورد سال 2008 و 2009 Pcworld Magazine

کتاب الکترونیکی اموزش گام به گام الکتریک والکترونیک توسط خودتان

کتاب الکترونیکی ترفندهای ویندوز و اینترنت برای موبایل Mobile Ebook

مجموعه کتابهای مهندسی متالورژی و جوشکاری

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» مجموعه کتابهای مهندسی متالورژی و جوشکاری

کتاب تقطیر چندجزئی Holland و کتاب تقطیر چندجزئی Henley

دهها هزار کتاب انگلیسی

مهندسی عمران Best Civil Engineering 2008

دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

کلکسیون مجله پی سی ورد سال 2008 و 2009 Pcworld Magazine

کتاب الکترونیکی اموزش گام به گام الکتریک والکترونیک توسط خودتان

کتاب الکترونیکی ترفندهای ویندوز و اینترنت برای موبایل Mobile Ebook

کتاب فارسی آموزش Microsoft Visual Basic.Net

بانک نمونه سوالات امتحانی رشته مهندسی صنایع دانشگاه پیام نور

هندبوک MARKS

هندبوکهای مهندسی فلزات ASM

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» آموزش جزء به جزء محصولات پارس خودرو

دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

کلکسیون مجله پی سی ورد سال 2008 و 2009 Pcworld Magazine

کتاب الکترونیکی اموزش گام به گام الکتریک والکترونیک توسط خودتان

کتاب الکترونیکی ترفندهای ویندوز و اینترنت برای موبایل Mobile Ebook

کتاب فارسی آموزش Microsoft Visual Basic.Net

بانک نمونه سوالات امتحانی رشته مهندسی صنایع دانشگاه پیام نور

هندبوک MARKS

هندبوکهای مهندسی فلزات ASM

حل المسایل کتب مهندسی مکانیک(e-book)

راهکارهای عملی برای اخذ پذیرش و بورس تحصیلی خارج کشور (ورژن 2009)

کتابخانه الکترونیکی کامپیوتر

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» نکنه وحشت کنی!

نکنه وحشت کنی!
هراس اجتماعی چیست؟
راههای مقابله با آن را می شناسید؟
هراس های اجتماعی با ترس و شرمساری در رویاروی با دیگران مشخص می شوند. غالباً شخص بیشتر از این می ترسد که نشانه های اضطراب از قبیل سرخ شدن زیاد و لرزش دست و لرزش صدا در مقابل افرادی که با آنها تماس حاصل می کند، ظاهر شود. ترس از صحبت کردن و غذا خوردن در جمع شکایت های عمده افراد مبتلا به هراس اجتماعی است.

این مشکلات عمدتاً در اوایل نوجوانی ظاهر می شود. چرا که این دوره توام با تغییرات سریع و عمیق شناختی و عاطفی است. نوجوان از یک سو علاقمند به ارائه تصویری مثبت از خویشتن(در برابر اطرافیان) است و از طرف دیگر ارزیابی و نقطه نظر اطرافیان برای او بسیار مهم و تأثیرگذار است. در این دوره نوجوانان، ناگهان درونگرا می شوند و در خود فرو می روند و احساس ترس از جامعه ممکن است تمام وجودشان را در بر گیرد. اینجاست که نوجوان به انزوا روی می آورد و تنهایی را بر می گزیند و لذا به دوری از جمع گرایش پیدا می کند.

اکثر هراس هایی که در این دوره گریبان گیر نوجوانان می شوند عبارتند از:

ترس از ابراز وجود، ترس از انتقاد، ترس از اشتباه کاری، ترس از صحبت در انتظار عموم.

البته نوجوانانی که گرفتار این موارد هستند بسیارند. آنها عموماً در تحصیل و روابط و به طور کلی در زندگی احساس بی کفایتی کرده و مشکلات اجتماعی و بین فردی زیادی دارند و می کوشند با غرق ساختن خود در امور مدرسه و ... این امر را جبران کنند و هرگز به طور واقعی در باره مهارت ها و استعدادهای خود یقین پیدا نمی کنند.

برای مقابله با این نوع مشکل نوجوانان، باید برنامه ای جامع و مشخص، همراه با جدیت و پشتکار همراه با خودباوری برای افراد مبتلا در نظر گرفته شود. محتوای این برنامه می تواند این چنین باشد:

- ابتدا باید بر روی مؤلفه اعتماد به نفس این دسته از نوجوانان تمرکز شود. لذا نوجوان باید به شناسایی نقاط قوت و ضعف خود بپردازد تا برای رفع و اصلاح رفتارهای نامطلوب اقدام کند.

- تمرین و ممارست در شناسایی و انجام عادت های مطلوب در زمینه های اجتماعی مانند شرکت در بحث های کلاسی و گروهی، بر قراری روابط دوستانه وسیع و گسترش دامنه دوستی ها، نگریستن به چشمان مخاطبان در هنگام صحبت، افزایش معلومات و اطلاعات عمومی در حیطه های مورد بحث در گروه و در کلاس و ...از جمله مواردی است که باید مد نظر قرار گیرد.

ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» تو مال منی هر کجا باشی

تو مال منی هر کجا باشی
ارتباط والدین با نوجوان در سن بلوغ
کاملاً روشن است که وقتی کودک شما به سنین نوجوانی می رسد، استقلال بیشتری طلب می کند. در این زمان برقراری ارتباط با او دیگر مانند گذشته کار ساده ای نخواهد بود؛ باید توجه داشته باشید که در این برهه از زمان ارتباط برقرار کردن با او از هر زمان دیگری مهم تر است.

شاید تصور کنید که او همچنان باید پایبند خانه باشد، اما او در حال حاضر مشغول انجام فعالیت های جدید در مدرسه است. برای خود سرگرمی های جدیدی درست می کند، و تمایل شدیدی به پیوستن به فعالیت های اجتماعی بزرگ از خود نشان می دهد. در این حالت وظیفه شما حمایت و پشتیبانی از اوست. در این میان محبت ورزیدن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. اگر موفق شوید یک چنین ارتباطی را با او برقرار کنید، یک حس اطمینان را در وجود او ایجاد می کنید و فرزند شما این اطمینان را پیدا می کند که می تواند پستی ها و بلندی های زندگی را در کنار شما و با وجود پشتیبانی و حمایت شما طی کند.

انتظارات صحیح

شاید در ابتدای دوره ی بلوغ، نوجوان حس خوبی نسبت به توصیه های شما نداشته باشد و احساس کند که نیازی به نصیحت هایتان ندارد. این احتمال وجود دارد که حتی گاهی اوقات زمانیکه مسئله ی مهمی را به او گوشزد می کنید، خوشش نیامده و ناراحت شود. در صورت بروز یک چنین شرایطی، کودک بیش از پیش به همکلاسی هایش اعتماد می کند و از شما تقاضای فضا و حریم خصوصی بیشتری می کند. به عنوان مثال ممکن است این تمایل را پیدا کند که در اتاقش بیش از هر زمان دیگری بسته باقی بماند.

شاید قبول یک چنین تغییراتی برای شما کار آسانی نباشد و نتوانید همه ی این دگرگونی های رفتاری را سریعاً هضم کنید، اما نگران نباشید انجام همه ی این کار ها صرفاً نشانه ای از افزایش حس استقلال طلبی در فرزند شما است و کاملاً طبیعی است. شما هم باید بندها را کمی آزادتر کنید و به او فضای بیشتری برای رشد بدهید. البته حتماً لازم نیست که به آنها اجازه دهید که به طور کامل از قید و بند محدودیت ها آزاد شوند و یکمرتبه خود را رها شده تصور کنند. شما هنوز هم نقش تاثیر گذاری در تعیین مسیر زندگی آنها دارید. فقط باید این مطلب را همواره در ذهن داشته باشید که نوجوان نابالغ شما بیشتر از روی کارهایی که انجام میدهید الگو برداری می کند تا از روی آموزش های مستقیمی که به او می دهید. بنابراین هر زمان که تصمیم به موعظه ی او می گیرید.

سعی کنید کارهایی که مد نظرتان هستند را به عینه در مقابل او انجام دهید و سخنرانی را به زمان دیگری موکول نمایید.برای او الگو باشید و زمانیکه انتظار دارید او کاری را انجام دهد، ابتدا خودتان آن کار را انجام دهید. در حین گفتگو با او اصل احترام متقابل را رعایت کنید، با او مهربان باشید، آداب غذایی سالم را برایش روشن کنید، و کارهای روزمره خانه را بدون گله و شکایت انجام دهید تا او هم یاد بگیرد که باید یک چنین برخوردی از خود نشان دهد. اگر برای او یک الگوی زنده و سالم باشید، دختر یا پسر نونهال از شما تبعیت کرده و مطابق خواسته هایتان عمل خواهند کرد.

ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » علی بابا ( سه شنبه 89/5/5 :: ساعت 5:0 عصر )

»» دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

دفترچه راهنمای نکات حائز اهمیت در محاسبات و نقشه های سازه

کلکسیون مجله پی سی ورد سال 2008 و 2009 Pcworld Magazine

کتاب الکترونیکی اموزش گام به گام الکتریک والکترونیک توسط خودتان

کتاب الکترونیکی ترفندهای ویندوز و اینترنت برای موبایل Mobile Ebook